100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért Csupán apró változtatások a szokásaidban és szemléletmódban. Mindössze ennyi kell az egyszerű élethez. Shunmyo Masuno gondolatait illusztrált díszkiadásban adjuk közre. A világot nem könnyű megváltoztatni, és ha nem úgy működik, ahogy szeretnénk, jobb, ha önmagunkon változtatunk - tanítja Shunmyo Masuno. Százféle információ zúdul ránk, felőrli

Chceli by ste, aby vás reč tela nezradila, ale naopak podporila? Naučte sa ovládať stres, pôsobiť autenticky a dovoľte si byť jedinečný! Žiadna zbytočná teória, kniha plná praktických cvičení a rád od špičkovej odborníčky na reč tela vedomú prácu s telom.

Autor světového bestselleru Odse*te se, Gary John Bishop, přichází s bezprecedentním návodem, jak se přestat sabotovat a začít žít život, po kterém toužíte. V předchozí knize nás nabádal především k tomu, že je třeba se přestat vymlouvat a převzít zodpovědnost za negativní a svazující samomluvu. V knize Přestaňte řešit h*vna tento přístup dále rozvíjí a učí nás, jak ukončit sebezničující chování. Vysvětluje,

Ať už jsme v zasedací místnosti nebo v učebně, vyplýtváme příliš mnoho času a energie hledáním správných odpovědí. Ale pravdou je, že otázky jsou stejně důležité jako odpovědi, často ještě mnohem víc. Pokud se zeptáte na špatnou otázku, máte jistotu, že dostanete špatnou odpověď. Dobrá otázka má větší šanci na dobré zodpovězení, prohlubuje porozumění mezi lidmi. Jim Ryan, děkan Harvardské univerzitní

Kniha „Naslouchat jako pes“ nabízí zcela nový pohled na dosažení úspěchu v osobních i profesionálních vztazích. Jeff Lazarus vám poskytuje nástroj, se kterým se můžete vydat vlastní cestou a prožít zázraky, které vás potkají, pokud napodobíte chování nejlepšího přítele člověka. Nabízí vtipné a moudré rady, se kterými se stanete mistrem komunikace v téměř jakékoliv situaci. Nechte se vést svým psem

Voľné pokračovanie príbehu cesty do vlastného stredu, k svojmu vedomiu. Nové situácie, úplne noví priatelia, svet hlavnej hrdinky sa mení nikdy predtým nepoznaným a nepredpokladaným smerom. Cestou k pokojnému a vyrovnanému životu. K štastnému životu. A nielen jej....

Hledáte snadný způsob, jak si zlepšit paměť a procvičit si svůj mozek? Tato příručka vám nabízí jednoduchý návod, jak sílu paměti podpořit.

Cítite sa ako otrok vlastnej rodiny, partnera či priateľov? Ako obeť diania okolo seba? Bojíte sa vyjadriť svoj názor? Bojujete so strachom z odmietnutia? Máte pocit, že nie ste pánmi vlastného života, že za „vaše nitky” ťahá niekto iný a vám to neuveriteľne odoberá energiu? Je čas s tým skončiť! A táto kniha vám ukáže, ako na to. Zistíte, ako sa zo spomínaných situácií vymaniť a prestať robiť veci

Audiokniha Myšlení vítězů, kterou napsal Dan Miller. Váš vnější svět se stává obrazem vnitřního světa a odráží to, na co nejčastěji myslíte. Vše, o čem stále přemýšlíte, se nakonec objeví ve vaší realitě.

Jak dostat od života, co chceme Lenost je přirozená lidská vlastnost. Bohužel v žádné době není žádoucí. Proto se neustále vymýšlejí nové metody, jak tento vrozený atribut lidské povahy dostat pod kontrolu. Audiokniha Stručný manuál úspěšného lenocha, však není o lenosti a s ní spojenou prokrastinací.

Audiokniha Zen a hotovo, kterou napsal Leo Babauta, je knížka pro všechny, kteří chtějí dát svému životu řád. Nabízí stejnojmenný minimalistický systém (anglicky „Zen to done“ – ZTD) deseti návyků, díky nimž je možné úkoly, projekty i povinnosti trvale uspořádat a udržet pod kontrolou.

Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří stále někam spěchají a denně zažívají stres, k sobě obvykle nemají zdravý vztah. Autorka je psycholožka, která to sama zažila – ve svých 23 letech vážně onemocněla, a díky tomu zcela přehodnotila svůj pohled na sebe i na život. A zjistila, že pocity štěstí silně korelují se schopností milovat přítomnost a vnímat každodenní život a sebe sama v něm jako dar. K tomu je

Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiach a negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičky Michaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovej stránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej, prístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívne myšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy.

Prečo najväčší svetoví myslitelia a dnešní špičkoví kouči, športovci, výkonní riaditelia, obchodní giganti, intelektuálna elita a najúspešnejší podnikatelia prijali múdrosť starovekých stoikov? Lebo si uvedomujú, že najcennejšia múdrosť je nadčasová, preverená storočiami a filozofia stoikov ponúka praktický prístup k životu, ktorý umožňuje človeku prežiť ho lepšie. Kniha ponúka 366 stoických postrehov,

Hiszünk-e abban, hogy kezünkbe vehetjük az életünk irányítását, mert sok minden rajtunk, a mi választásainkon múlik? Vagy úgy véljük, hogy a körülményeknek, a környezetünknek, a múltunknak, a felmenőinktől hozott mintáknak kiszolgáltatottan, óhatatlanul be kell járnunk egy utat? Vannak-e valódi, nagy horderejű, kiérlelt döntéseink, vagy más emberektől és a külső eseményektől várjuk, hogy elbillentsenek

\"Mi a nagyszülő szerepe unokája életében? Mit tehetünk a generációk összhangjáért a családban? Hogyan adhatjuk át a támogató, erősítő családi örökséget a családi sérülések helyett? A pszichológia egyik kevéssé vizsgált területe a nagyszülő-szülő-unoka kapcsolatok formálódása és működése, pedig a nagyszülők a társadalmi változások ellenére napjainkban is rendkívül fontos szerepet töltenek be unokáik

Představte si, že stojíte v přístavu a před sebou máte malou bárku komíhající se ve vlnách. Je večer, nad vámi svítí lampa, a když vzhlédnete k nebi, spatříte spoustu hvězd. Mrkají na vás, jako by věděly, že jste sice v rozpacích, ale zároveň i zvědaví. Zajímá vás totiž světlo, které vychází z kajuty. Je měkké i teplé a zdá se, že vás vyzývá k dobrodružství. Říkáte si: Je to ale bezpečné? Opravdu taková

Být sám sebou je ta nejpřirozenější a zároveň nejtěžší věc na světě. Abychom mohli být plně sami sebou, musíme nejdříve odstranit mnoho vrstev nánosů, které na naše skutečné JÁ nakladly rodina, výchova, škola a nakonec i celá společnost. Ve svém vlastním životě i během mnohaleté terapeutické praxe zjistili autoři této knihy, co nejvíce lidem brání být sami sebou, a vytvořili univerzálního průvodce

Naučte se metody a strategie, které používají elitní hráči a týmy k dosahování světové úrovně. Cílem této knihy je naučit a inspirovat čtenáře, aby se dali do okamžité akce k vylepšení nastavení své mysli, zvyků a hodnot. Alan Stein Jr. vám svou knihou Pozvedněte svou hru poskytne počáteční jiskru k pozvednutí vlastní hry na zcela novou úroveň, a to ve všech oblastech vašeho života. V knize objevíte

Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku. Přestože je v posledních letech populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, role