Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený
Popis produktu
Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený program cvikov predstavených v tejto publikácii ponúka tak začiatočníkom, ako aj pokročilým pestrý výber podrobných návodov, ako správne cvičiť podľa metódy pilates. Tento tréning sa dá veľmi jednoducho začleniť do každého denného režimu.
Pilates
Vitajte na našej webovej stránke venovanej Pilates cvičeniu, jednej z kľúčových podkategórií zdravia a životného štýlu.
Pilates je moderný cvičebný systém, ktorý sa zaoberá posilňovaním tela, zlepšovaním flexibility a zlepšovaním celkového zdravia. Tento cvičebný program kombinuje prvky z jógy, gymnastiky a klasických cvičebných metodík s dôrazom na správne držanie tela, kontrolované dýchanie a precízne pohyby.
Na našej webovej stránke nájdete rozsiahlu škálu informácií o Pilates, od základových princípov a techník po dobre zložené tréningové programy pre začiatočníkov aj pokročilých. Výhody Pilatesu siahajú od fyzických až po psychické a pomáhajú celistvo formovať naše telo aj myseľ.
Pilates je obľúbený nielen pre svoje výsledky, ale aj pre to, že je prispôsobiteľný stvárneniu rôznych vekových skupín a fyzických schopností. Naša stránka vám ponúka stručný pohľad na história Pilatesu, jeho zakladateľa Josepha Pilatesa, a tiež na to, akým spôsobom môže Pilates pomôcť jednotlivcom arodinám.
Ponúkame tiež informácie o rôznych samostatných cvikoch a ich správnom vykonaní. Naši skúsení tréneri poskytujú tipy a triky pre efektívne cvičenie a predstavia vám rôzne variácie a modifikácie Pilates cvikov, aby ste mohli prispôsobiť svoj tréning vašim individuálnym potrebám.
Okrem toho, nájdete tu aj články o výžive a rôznych aspektoch zdravého životného štýlu, ktoré sú dôležité pre celkovú pohodu a výsledky Pilates cvičenia. Nezáleží na tom, či ste začiatočníci alebo skúsení cvičiaci, naša stránka vám pomôže získať ucelené informácie o Pilates a nájsť tu príslušné zdroje pre svoj tréning.
Sme presvedčení, že zdravie je veľmi dôležitou súčasťou životného štýlu a Pilates môže byť skvelým nástrojom na dosiahnutie lepšieho fyzického a psychického blaha. Preto vás srdečne vítame na našej webovej stránke a tešíme sa, že vás môžeme sprevádzať na vašej ceste k lepšiemu zdraviu a kvalite života prostredníctvom Pilatesu!
