Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž
Popis produktu
Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen. • Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize. • Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace. • Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání
Fitness, cvičenie, kulturistika
Vítajte na našom webe zameranom na svet fitnessu, cvičenia a kulturistiky! Ak sa venujete športu a chcete dosiahnuť lepšiu fyzickú kondíciu či vyššiu úroveň svojho telového vzhľadu, ste na správnom mieste.
Na našej stránke nájdete širokú škálu informácií a tipov týkajúcich sa fitnessu a cvičenia. Nech už ste začiatočník alebo skúsený športovec, nájdu sa tu užitočné rady pre každého. Ponúkame tréningové plány prispôsobené rôznym úrovňam, s cieľom pomôcť vám dosiahnuť vaše fitness ciele.
Naša stránka tiež obsahuje výživové tipy a informácie o správnej výžive, pretože vieme, že aj strava má veľký vplyv na výkon a vzhľad. Pomôžeme vám vytvoriť vyvážený jedálniček, ktorý podporí vaše cvičenie a pomôže rýchlejšiemu dosahovaniu výsledkov.
Pre tých, ktorí sa zaujímajú o kulturistiku, poskytujeme podrobné informácie o rôznych cvikoch a technikách, ktoré vám pomôžu vybudovať svalovú hmotu a dosiahnuť štíhle a dobre definované telo. Odborníci vám poradia ako správne trénovať a dosiahnuť so svojím telom maximálny potenciál.
Ak sa rozprávame o fitness mode, v našej podkategórii nájdete tipy na trendy a štýlové oblečenie pre cvičenie, ktoré vás budú sprevádzať počas vašich tréningov. Ceníme si komfort, kvalitu a dizajn, takže sa nebojte, nájdete u nás iba tie najlepšie značky a výrobky.
Veríme, že pomocou našej stránky získate potrebné znalosti a inšpiráciu na dosiahnutie svojho najlepšieho výkonu. Nech už je váš cieľ zlepšiť kondíciu, schudnúť, vybudovať svalovú hmotu alebo len zostať fit, sme tu pre vás s dôverou, že vám poskytneme informácie, ktoré potrebujete. Pristúpte k svetu fitnessu ešte dnes a zlepšte svoj životný štýl vďaka cvičeniu a zdravému životu!