Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť.
Popis produktu
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov. Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.
Medicína - ostatné
Vitajte na našej webovej stránke venovanej medicíne a konkrétne podkategórii "Medicína - ostatné". Táto sekcia je určená pre všetky ostatné témy a informácie, ktoré nezapadajú do iných konkrétnych medicínskych kategórií.
V rámci tejto podkategórie poskytujeme výnimočné informácie o rôznych oblastiach medicíny, ktoré nemožno jednoznačne zaradiť do konkrétnej špecializácie. Naším hlavným cieľom je poskytnúť návštevníkom aktuálne informácie a poučiť ich o najnovších výskumoch a technikách, ktoré sú relevantné pre oblasť medicíny.
V našej podkategórii "Medicína - ostatné" nájdete články a informácie o rôznych zaujímavých témach vrátane nových liečebných metód, alternatívnej medicíny, histórie medicíny, etiky v medicíne, zdravého životného štýlu a mnoho ďalších. Naši kvalifikovaní odborníci sa snažia zhromaždiť a prezentovať najrelevantnejšie informácie z týchto oblastí.
Okrem toho sa tiež zameriavame na informovanie našich čitateľov o zaujímavých klinických prípadoch, nebezpečných epidémiách, nových liekoch a iných dôležitých témach, ktoré môžu ovplyvniť ich zdravie a blahobyt.
Naším cieľom je priniesť vám dôveryhodné a spoľahlivé informácie, ktoré vám pomôžu správne porozumieť zložitejším aspektom medicíny. Či už ste zdravotnícky pracovník, študent medicíny alebo iba laik s záujmom o medicínu, naša podkategória "Medicína - ostatné" vám poskytne vzácne a zaujímavé informácie, ktoré vás osvetlia a priblížia vám aktuálny stav v medicíne.
Nemôžeme zdôrazniť dostatočne dôležitosť vlastného poradenstva so zdravotným odborníkom. Informácie na našej webovej stránke v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborníka v danej oblasti. Naša podkategória "Medicína - ostatné" je určená skôr na vzdelávanie a poskytnutie základných informácií.
Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy na témy, o ktorých by sme mali napísať, neváhajte nás kontaktovať. Naša podkategória "Medicína - ostatné" sa neustále rozširuje a snažíme sa reagovať na potreby a záujmy našich čitateľov.
Ďakujeme vám za návštevu našej webovej stránky a dúfame, že v našej podkategórii "Medicína - ostatné" nájdete zaujímavé a užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť medicíne a jej novinkám.
Autor | Matthew Walker |
---|
GLS | 3,89 € |
---|