Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti
Popis produktu
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti. Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Alternatívna medicína - ostatné
Vitajte na našej stránke zameranej na alternatívnu medicínu - ostatné. Ponúkame jedinečný prístup k zlepšeniu vašeho zdravia a životného štýlu prostredníctvom rôznych metód a techník alternatívnej medicíny. Naša stránka je určená pre všetkých, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby liečby a starostlivosti o svoje zdravie.
V našej ponuke nájdete širokú škálu informácií o rôznych alternatívnych liečebných metódach, od akupunktúry až po homeopatiu a reflexológiu. Získajte ucelené informácie o jednotlivých metódach, ich pôvode, princípoch a účinkoch na organizmus. Zistite, ako tieto metódy môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch a ako sa môžu skombinovať s tradičnou medicínou.
Okrem informácií o jednotlivých metódach vám ponúkame aj príklady praxe a skúsenosti od našich klientov, ktorí sa už rozhodli vyskúšať alternatívnu medicínu. Ich príbehy vám môžu poskytnúť nádej a inšpiráciu. Zoznámte sa s rôznymi terapeutickými postupmi a technikami, ktoré môžete využiť sami doma.
Na našej stránke nájdete aj články a rady o zdravom životnom štýle, prevencii chorôb a udržaní rovnováhy v tele a mysli. Zistite, ako sa stravovať zdravo, ako zvládať stres a ako integrovať pravidelnú fyzickú aktivitu do vášho každodenného života. Nájdete u nás aj tipy na relaxáciu a meditáciu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vnútorný pokoj.
Našou víziou je poskytnúť vám množstvo informácií a nápadov, aby ste mohli robiť informované rozhodnutia o vašom zdraví a životnom štýle. Naše stránky sú zdrojom objektívnych informácií a radov od odborníkov na alternatívnu medicínu, aby sme vám pomohli nájsť najlepšiu cestu k vašej optimálnej pohode.
Prečítajte si naše články, získajte inšpiráciu a začnite sa starať o svoje zdravie alternatívnymi spôsobmi. Veríme, že naše informácie a rady vám môžu byť nápomocné na ceste k vyváženému životu plnému vitality a zdravia. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať, radi vám pomôžeme.
Autor | Susan Albers |
---|
GLS | 3,89 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA | 1,99 € |
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 1,99 € |
EXPRES_KURIER | 2,99 € |
ZASILKOVNA | 2,09 € |