Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem

Kövesse azt a több százezer embert, akik immár sérülés vagy fájdalom nélkül, könnyedén futnak a ChiFutás módszerének alkalmazásával. Az átdolgozott új kiadás friss felismerésekkel és innovatív edzési technikákkal bővült.

Alapvetően három embertípus van. A beletörődő, aki biztos benne, hogy az élet küzdelem, és már huszonöt évesen is a nyugdíjazást várja. Az álmodozó, aki sejti ugyan, hogy az élet örömteli is lehet, de azt hiszi, a siker csak a kiválasztottaknak jár. És végül a megvalósító. Aki nem hisz a lehetetlenben és addig megy, amíg be nem bizonyítja, hogy az élet csodálatos. A harmadik típus mindenkiben ott van.

A Hogyan ne érezd magad sz*rul - 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserítik az életüket. Szélhámos-szindróma. Kegyetlen belső kritikus hang. Katasztrofálás. Folyamatos mások kedvében járás. Andrea Owen, a nemzetközi

Autori prinášajú zaujímavé informácie o význame čistej pitnej vody a radia, ako si možno uchovať dobré zdravie, predĺžiť život a udržať sa v dobrej kondícii. Netypické rady a informácie - nepite minerálky, kuchynská soľ je sabotér zdravia, fluór je smrteľný jed, tajomstvo dažďovej vody, nejedzte priveľa mäsa... - môžu podstatne zlepšiť kvalitu vášho života.

V boji za rovnocenné možnosti s mužmi naše súčasníčky dosahujú úspechy. Neexistuje oblasť, v ktorej by dámy nevynikali. Niektoré kvôli kariére obetujú rodinné hodnoty vrátane materstva, ale väčšina aktivistiek má muža a vychováva deti. Zároveň je pre každú ženu dôležité, aby bola príťažlivá, milujúca aj milovaná, a tiež duševne vyrovnaná. A samozrejme zdravá, aby mala silu všetko zvládnuť a porodiť

Gondolkodtál már azon, hogy a menstruáció nem csak annyit jelent: minden hónapban megjön? Változnak az érzelmeid attól függően, hogy a hónapnak épp melyik szakaszában vagy? Tudod, miért van így? Tudtad, hogy a vérzés csak egy a ciklus többi szakasza közül? Volt már, hogy nem jött meg? Elmagyarázta neked bárki is a valós okát? Mostanáig számos társadalmi ok játszott közre abban, hogy elhallgattattak

„Annyira biztos vagyok a könyvemben felsorolt -apróságok- pozitív hozadékaiban, hogy többet is beépítettem a napi rutinomba. Kiválasztottam azt a harminc kedvencemet, amelyet egy átlagos napon elvégzek, így könnyebben eldöntheted, hogy neked mi fér bele. Igencsak bőséges a választék, de természetesen nem várom el, hogy mindet egyszerre próbáld ki! Azért remélem, hogy kedved támad egy-kettőhöz, és a

Edward de Bono a \"még gondolkodó emberek\" egyre fogyatkozó rétege által hosszú ideje aggodalommal figyelt problémára hívja fel a figyelmet: rohanó világunkban az eredeti és gyakorlatias problémamegoldó gondolkodás veszélyesen elsatnyult. A szerző sze rint azért nem tudunk megoldást találni a globális problémákra, mert a gondolkodás maga is a megoldandó globális problémák közé tartozik. Sőt mi több:

A Várjuk a babát! című könyv felhívja az áldott állapotban lévő mamák figyelmét a terhesség alatt várható változásokra, hasznos táplálkozási tudnivalókra, étrendi változtatásokra, amelyek nagyon fontosak a terhesség különböző szakaszaiban. Amit mi eszünk, azt eszi a baba is. Étrendünket úgy kell összeállítani, hogy a magzat megkapja a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat! Könyvünket azoknak a kismamáknak

A daganatos betegségek gyakorisága világszerte emelkedik, ugyanakkor az orvostudomány fejlődésének és az intenzíven zajló kutatásoknak köszönhetően, a betegségek nagy része - az emberek felelős magatartásával karöltve, a szűrésekkel és a rendszeres orvosi vizsgálatokkal - idejekorán felismerhető és kezelhető, majd sok esetben gyógyítható, meggyógyítható. A daganatos betegség diagnózisa számos kérdést

Providing a new and illuminating look at 27 women who have changed the world, Dead Feminists ties these historical women and the challenges they faced into the most important issues of today. Based on the cult-following limited edition Dead Feminist letterpress poster series by illustrator Chandler O\'Leary and letterpress artist Jessica Spring, the book combines new art and lettering with archival

Miért emlékszünk tévesen a velünk történt eseményekre? Miért van túl sok barátunk a Facebookon? Miért adjuk fel idő előtt a fogadalmainkat? Miért szeretjük jobban az Apple-t, mint a Microsoftot? Miért nem merjük megmondani a véleményünket munkahelyünkön? Azt hisszük, ismerjük önmagunkat és mindig racionálisan döntünk. Pedig egyre több pszichológiai kísérlet bizonyítja, hogy egyáltalán nem vagyunk olyan

Sok szülő szeretné betegeskedő gyermekét természetgyógyászati módszerrel kezeltetni. Az ilyen módon történő gyógyítás kíméletes, erősíti a gyermek fejlődési folyamatát. Ez a lexikon bemutatja a panaszok pontos leírását; a fitoterápia, a homeopátia, a Kneipp-terápia, a hagyományos kínai orvoslás és az ajurvéda hatékony kezelési módjait; a természetgyógyászati terápiák részletes leírását.

Némelyikünk egyszerűen úgy születik, hogy van stílusa, másoknak viszont keményen meg kell dolgozni érte. Jó hír azonban, hogy a stílust fokozatosan ki lehet építeni. Ha szeretjük, hogy van a kezünk ügyében néhány szigorú és világos szabály, ha nem félünk az építő kritikától és az esetleges harsány nemtetszés-nyilvánítástól, akkor ez a könyv hasznos segítséggel szolgálhat a klasszikus stílus szabályai

Originální publikace vychází z možností českých čtenářů a čtenářek při snižování nadváhy. Přináší kombinaci jídelníčku na základě čínské medicíny, dělené stravy a italské a české kuchyně. Zahrnuje i doporučení z oblasti plastické chirurgie (liposukce, přístroj Ultracontour atd.) a je jedinečným pomocníkem nikoliv při krátkodobé dietě, ale při stanovení dlouhodobého stravovacího systému, kterým si nejen

Všetci trpíme nedostatkom lásky. Celé naše snaženie smeruje k jedinému – získať lásku! V mene lásky sa zapredávame, robíme to, čo v skutočnosti ani nechceme. Pomáhame druhým, aj keď sme unavení a nechce sa nám. V mene lásky presviedčame druhých, že pravdu máme my, nie oni. V mene lásky dokonca aj zabíjame. Všetci hľadáme lásku mimo seba. Sústreďujeme sa na svet, ktorý nás obklopuje. Lenže okolitý svet

The Sunday Times Top 10 Bestseller From the author of the phenomenal multi-million copy bestseller The Things You Can See Only When You Slow Down \"Hearing the words \'be good to yourself first, then to others\' was like being struck by lightning.\" Many of us respond to the pressures of life by turning inwards and ignoring problems, sometimes resulting in anxiety or depression. Others react by working

Feng-šuej, prastaré čínské umění, pomáhá lidem vytvořit v bytě harmonické prostředí a často i vyřešit potíže, které vyvolává porušení životní rovnováhy. Vyzkoušejte 168 způsobů, které vám pomohou zdokonalit váš domov a dodat mu pozitivní naladění. Vš e, co zažíváte, se odráží v auře, jež vás obklopuje. Její vrstvy jsou ovlivněny energií skrytou za vašimi emocemi, ale zároveň se v nich promítá energie