Baví vás jezdit na kole? V lese po kořenech? Chcete se naučit skákat a zatáčet, ale nevíte jak na to? V tom případě je tahle knížka přesně pro vás. Zlepšete svoji techniku jízdy na kole, získejte zkušenosti a přestaňte se bát pod vedením bikerky, instruktorky a bývalé dvojnásobné mistryně republiky ve sjezdu Kataríny Tóthové. V knize najdete 100 jednoduchých ilustrací, z kterých snadno pochopíte, co

ZADRŽTE DYCH A OBJAVTE JEDINEČNÝ POHĽAD NA PLÁVANIE A ĽUDSKÉ SPRÁVANIE My ľudia sme sa na rozdiel od zvierat nenarodili ako skúsení plavci, techniku plávania sa musíme učiť. Kedysi dávno sa ju naši predkovia naučili preto, aby prežili. Dnes však patrí plávanie medzi najobľúbenejšie športové aktivity na svete. Kniha Prečo plávame, ktorú práve držíte v rukách, je o tých z nás, ktorí sa oddávajú plávaniu

Možná už běháte a chybí vám parťák. Možná zvažujete, že začnete běhat, a že byste sem tam někdy s sebou vzali svého psa. Možná máte psa, kterému už přestává svědčit každodenní gaučink… Prostě – pokud chcete běhat a sportovat se svým psem, sáhněte po této knize. Autorky vás zbaví zbytečných obav, zda to zvládnete a poradí vám, jak začít, jaké pomůcky se vám můžou hodit, jak postupně zlepšovat kondici

Hrdinství, pády, rychlost, sebezapření, doping, kopce, cílové rovinky, úžasná krajina, skvělá atmosféra a jedno neuvěřitelné dobrodružství – to je Tour de France. Sportovní redaktorka Lidewey van Noordová sleduje trasu závodu a v jednadvaceti kapitolách vypráví o cyklistické historii míst, kterými slavná Grand Tour projíždí. Svým strhujícím stylem a smyslem pro důležitý detail nizozemská novinářka

Chceli ste vždy behať, ale hoci už ste párkrát začali, nepodarilo sa vám u tohto športu zostať? V tejto príručke nájdete rady, ako začať a neprestať, až sa nakoniec behanie stane vašou obľúbenou činnosťou, vďaka ktorej sa budete cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Dozviete sa všetko o fyzickej kondícii, zapojených svaloch, správnom dýchaní, príprave na kratšie i dlhšie preteky a o tiež nutnom posilňovaní

Čtivá, praktická a stručná kniha o plavání pro děti od kojenců až po předškolní věk. Tolerantní a citlivý přístup autorky k dětem i k rodičům. Spousta praktických a vyzkoušených tipů, jak udělat plavání pro svoje ratolesti ještě pohodovější a jak si společně užít čas. Zkušenosti z první ruky: dlouholetá instruktorka plavání, zakladatelka plaveckého klubu Hastrmánek a zároveň maminka 3 dětí vás provede

Moje cesta do Sparty je příběh o běhu z Athén do Sparty, který byl inspirovaný antickou legendou o běžci Feidippidopvi, jenž v roce 490 př. n. l. tuto vzdálenost zdolal za 36 hodin. Karnazes, autor fenomenálního bestselleru Ultramaratonec, se plným právem cítí dědicem řecké tradice. Příběh, který se chystáte číst, čekal dva a půl tisíce let, než bude odvyprávěn. Tvrdošíjně po staletí a tisíciletí vzdoroval

Nejprodávanější kniha o kolech přináší neocenitelné rady a postupy pro kompletní údržbu a péči o jízdní kola, které jistě ocení bikeři, cyklisté i servismani. Toto nové, v anglickém originále již sedmé, vydání bylo zásadně přepracované a aktualizované s ohledem na nejnovější vývoj v oboru. Bike manuál obsahuje víc než 1 000 okomentovaných fotografií, na kterých najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit

A rendszeres futás önmagában is hálás dolog. A versenyszellemtől áthatott futót pedig még nagyobb megelégedéssel tölti el, amikor azt tapasztalja, hogy egyre gyorsabban és messzebbre tud futni, miközben új kihívások elé állítja önmagát. Az eredményesség remek hajtóerő, arra ösztönöz, hogy lankadatlan energiával eddzünk. Scott Jurek

Začínáte běhat a neradi byste skončili hned po týdnu? Chcete se vyhnout nejčastějším chybám, které odradí většinu začátečníků? Rádi byste běháním zhubli a hledáte tréninkový plán na míru vašim zkušenostem, věku i kondici? Nevíte, jaké vybavení se opravdu vyplatí koupit a co je jen vyhazování peněz? Nový bookazine Marianne Běhej s námi vám poradí se všemi otázkami, se kterými si nevíte rady. Navíc přináší

V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil

Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým

„Maraton vás zničí, ale současně po jeho absolvování zažijete nepopsatelné pocity. Je to svět, který miluju – svět, který se před vámi otevře, jakmile se oblečete do lycrového dresu, zalepíte si bradavky náplastí a běžíte 42 km ve společnosti třeba i 30 000 zcela neznámých lidí“ Phil Hewitt nás v rychlém tempu provádí svými lehce podanými dobrodružstvími na cestě. Dokončil už více než 20 maratonských

90-dňový program, s ktorým budete behať rýchlejšie, ďalej a navždy. Medzinárodný bestseller Stvorení pre beh prevrátil naruby svet bežcov a podnietil vznik hnutia behu naboso. Ako však začať? Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký čarodejník Eric Orton priniesli odpoveď v podobe knihy Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom. Či už ste začiatočník, skúsený bežec, pripravujete

Brendan Leonard neznáša beh. Neznáša ho tak oduševnene, že sa mu raz podarilo zabehnúť 52 maratónových behov za 52 týždňov. Teraz sa s vami podelí o všetko, čo o tomto športe vie, aby ste ho mohli neznášať spolu s ním. Knižka Neznášam behanie, pridáte sa? je plná múdrostí, humoru, osobitého štýlu, tipov, citátov a obsahuje tiež viac než šesťdesiat názorných diagramov. Mentor, v ktorom sa sčasti nájde

The 1988 Seoul Olympics played host to what has been described by some as the dirtiest race of all time, by others as the greatest. The final of the men\'s 100 metres at those Olympics is certainly the most infamous in the history of athletics, and more indelibly etched into the consciousness of the sport, the Olympics, and a global audience of millions, than any other athletics event before or since.

Dean Karnazes has pushed his body and mind to inconceivable limits, from running in the shoe-melting heat of Death Valley to the lung-freezing cold of the South Pole. He\'s raced and competed across the globe and once ran 50 marathons, in 50 states, in 50 consecutive days. In A Runner\'s High, Karnazes chronicles his return to the Western States 100-Mile Endurance Run in his mid-fifties after first

Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak. A FUTÁS ANATÓMIÁJA Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az