V knihe Cyklistika – anatómia rieši autor problém trénovania každej svalovej skupiny pre získanie toho najlepšieho výkonu pri jazde na bicykli. Jednotlivé cviky boli vybrané tak, aby spĺňali nároky cyklistov. Skúste ich začleniť do svojho tréningového programu a uvidíte, aké výsledky vo výkone vám tieto cvičenia prinesú. Christian Vande Velde profesionálny cestný cyklista Celkovo 74 najúčinnejších
Popis produktu
V knihe Cyklistika – anatómia rieši autor problém trénovania každej svalovej skupiny pre získanie toho najlepšieho výkonu pri jazde na bicykli. Jednotlivé cviky boli vybrané tak, aby spĺňali nároky cyklistov. Skúste ich začleniť do svojho tréningového programu a uvidíte, aké výsledky vo výkone vám tieto cvičenia prinesú. Christian Vande Velde profesionálny cestný cyklista Celkovo 74 najúčinnejších cvičení pre jazdu na bicykli, každé s jasným, postupným popisom a farebnými anatomickými ilustráciami, ktoré zobrazujú svaly práve zapojené do určitého pohybu. Jednotlivé cviky sa aplikujú priamo na situáciu pri jazde a pri urputných bojoch počas súťaží. Zobrazené pracujúce svaly počas zatáčania, stúpania, klesania a šprintu ukazujú, ako jednotlivé cviky zásadne súvisia s cyklistickým výkonom. Naučíte sa tiež pozmeniť cvičenie tak, aby ste sa zamerali na určité svalové oblasti, znížili svalové napätie a minimalizovali tak vznik bežných cyklistických úrazov.
Beh, bicyklovanie, plávanie
Vitajte na našej webovej stránke, venovanej športovej aktivite. Ak ste nadšenec behu, bicyklovania alebo plávania, ste na správnom mieste! Prinášame vám najnovšie správy, tipy, návody a motiváciu z týchto športových aktivít.
Ak sa rozhodnete behať, môžete si u nás prečítať o rôznych typoch behu, tréningových plánoch a technikách, ktoré vám pomôžu zdolať výzvy a zlepšiť svoju výkonnosť. Bude tu tiež veľa príbehov úspešných bežcov, ktorí vám poskytnú inšpiráciu a nadšenie pre beh.
Pre tých, ktorí preferujú bicyklovanie, máme pre vás mnoho užitočných informácií o cestách, vybavení a špecifických cyklotratiach. Či už ste začiatočníkom alebo skúseným cyklistom, nájdete u nás návody na údržbu bicykla, tipy na správnu techniku jazdy a odporúčania pre vybavenie prevažujúceho obdobia.
Ak si vyberiete plávanie ako svoj šport, zistíte u nás viac o technikách plávania pre rôzne štýly a odporúčaných plaveckých tréningoch. Zdieľame tiež informácie o bazénoch a otvorených vodách, ktoré vám umožnia objaviť si nové miesta pre plávanie.
Naša stránka je určená pre športovcov všetkých úrovní, od začiatočníkov až po pokročilých. Preto, či len začínate alebo sa snažíte zlepšiť svoje schopnosti, naše články vám poskytnú potrebné vedomosti a nástroje pre vašu športovú aktivitu.
Nech je váš cieľ chudnutie, zlepšenie kondície alebo jednoducho len zábava a relaxácia, beh, bicyklovanie a plávanie sú vynikajúce voľby. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli vychutnávať si tieto športy a dosiahnuť vaše ciele. Pravidelne aktualizujeme obsah našej stránky, aby sme vám priniesli najnovšie informácie a trendy vo svete behu, bicyklovania a plávania.
Spojte sa s nami a začnite objavovať výhody a radosť z týchto športových aktivít. Pripojte sa k našej komunite športovcov a nájdite podporu a inšpiráciu od ostatných. Beh, bicyklovanie a plávanie vás môžu naučiť viac o sebe a pomôcť vám dosiahnuť želaný životný štýl. Uvidíte, že každý skorý ranný beh, príjemný cyklistický výlet alebo osviežujúce plávanie budú stáť za to!