Dvojnásobný olympijský trenér a tvůrce běžecké metody Pose Method Nicholas Romanov, mezi jehož svěřence patří elitní běžci i hobíci, přichází s vynikajícím průvodcem běžecké techniky, díky níž budete běhat rychleji a mnohem bezpečněji. Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání

Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou

V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů,

Egy rejtőzködő indián törzs, néhány szuperatléta és minden idők legnagyobb ultrafutó versenyének története. Egy egyszerű kérdéssel kezdődött minden: Miért fáj a lábam? A válasz után kutatva Christopher McDougall elképesztően izgalmas emberekkel találkozott, és hihetetlen atlétikai teljesítményeknek volt szemtanúja. A rejtélyes Caballo Blanco közvetítésével megismerte a világ legfantasztikusabb ultrafutóit,

Ať už na něm chcete jezdit do práce, na výlety, nebo na vícedenní putování, tato kniha vás díky jasným pokynům krok za krokem provede labyrintem rámů, kol, převodů či brzd. Nemusíte mít zkušenosti cyklomechanika, postačí vám jen nadšení, fantazie a trocha trpělivosti. Díky úplné kontrole nad podobou, velikostí, hmotností a specifikací sestaveného modelu můžete postavit kolo, které vám bude perfektně

New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého. Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej. Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou

Grab your trainers and get ready to run around the world! Take a loop around stunning Lake Bled, jog along a section of China\'s famous Great Wall or tackle the historic Boston Marathon: Run celebrates 100 of the world\'s most amazing races and routes. Featuring a mix of iconic races and epic ultras, off-the-beaten-path trails and welcoming park runs, it\'s the ultimate inspiration for adventuring

WINNER OF THE CROSS SPORTS BOOK AWARD FOR NEW WRITER OF THE YEAR 2016 Two Hours by Ed Caesar - the quest to run the impossible marathon, by the acclaimed writer with inside access to Nike\'s #Breaking2 project \'The marathon tethers runners to their own personal narratives. It is a question of how you grow. Nothing but your own body will sustain you; everything you have done in your life until the

`Heartwrenching and spellbinding.\' Christopher McDougall, author of Born to Run`Immersive and engaging.\' Aron Ralston, author of 127 Hours 2,200 miles. 47 days. One remarkable athlete. Scott Jurek takes on the Appalachian Trail. Scott Jurek is one of the greatest ultramarathon runners of all time and a living legend. North tells the story of his biggest challenge, undertaken at the end of a career

A Kinesiology-tape saját magunk által, saját magunkra történő felhelyezését bemutató és segítő kézikönyv kifejezetten futók számára. Nagyon részletes, lépésről lépésre navigáló leírásokkal szolgálja olvasóját. A leírásokkal könyvünk a futóknál és lábakat terhelő sportolóknál előforduló 12 leggyakoribb panasz tape-elését magyarázzák.

50 profiles of some of the cycling world\'s most colourful characters. Every day, more and more people are getting into cycling. Whilst this may be a good way to reduce the nation\'s obesity problems and save the planet at the same time, it\'s bad news for anyone who has to spend more than a few minutes listening to a bike rider bleat on and on. So You Think You\'re a Cyclist analyses 50 members of

\"Lance Armstrong sorozatban hét Tour de France-t nyert meg azok után, hogy szembenézett a rákkal, és bátorságával, illetve kitartásával nemzetközi szimbólummá növekedett. A sport általánosságban bővelkedik a doppingbotrányokban, Armstrong azonban uralta ezt a játékteret is. Sohasem büszkélkedhetett még sem a kerékpár, sem bármely más sportág ilyen karizmatikus, művelt bajnokkal, mint amilyen ő volt.

Ride through the fairytale-like snowy plains of Greenland and trailblaze across majestic Nordic mountary where signs of civilization appear vanished. This journey of experience combines radical touring, camping, and cooking the best of what local nature has to offer. By taking on some of the most treasured biking trails and terrains across the Nordic landscape, this book is a seated journey of discovery

Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR rozhodlo o tom, že se plavání stává povinným předmětem školní výuky na 1. stupni českých základních škol. Tato populárně metodická publikace je určena dětem i jejich rodičům, ale i učitelům tělesné výchovy a plavání. Čtenáře knihou symbolicky provází olympionik, mistr České republiky a jeden z nejlepších českých plavců současnosti Pavel Janeček, který

\"Bill Bryson on two wheels\". (Independent). Scaling a new peak of rash over-ambition, Tim Moore tackles the 9,000km route of the old Iron Curtain on a tiny-wheeled, two-geared East German shopping bike. Asking for trouble and getting it, he sets off at the Arctic winter\'s brutal height, bullying his plucky MIFA 900 through the endless and massively sub-zero desolation of snowbound Finland. Haunted

Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyb­livosti a dosiahnutie väčšej výdrže LEN SA ROZBEHNI Táto tréningová príručka: … – je určená začiatočníkom i pokročilým; – predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode; – poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu; – vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport. Dvíhanie činiek v

Druhé, rozšířené vydání úspěšné knihy. Ikona českého ultramaratonu Daniel Orálek (1970) v ní vypráví o touze objevit svoje limity a pokusit se dostat za ně, bolesti, dřině a pochybnostem navzdory. Podíváte se s ním do rozpálené pouště v Badwateru, přiblíží vám atmosféru jedinečného závodu s mexickými indiány z kmene Tarahumara a také euforii i hluboké dno legendárního Spartathlonu. Můj dlouhý běh je

Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou

Tahle knížka o běhání dodá odvahu každé ženě, která by pro sebe chtěla něco udělat, ale v tělocvičnách se stydí, jóga ji nudí a na běhání si vždycky připadala moc tlustá, moc líná nebo moc neohrabaná... Autorka píše z vlastní zkušenosti: od neslavných začátků to dotáhla k pěti maratónům na dvou světadílech.

Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců aspoň jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné