Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba! Pro mnohé může být rozhodující, že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení, abyste mohli utíkat za svým snem. Možná vám do začátku chybí motivace, a proto vznikla publikace Běhání pro každého. V této knize vám předkládáme klíčové rady, které je dobré znát, pokud o běhu vážně uvažujete.
Popis produktu
Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba! Pro mnohé může být rozhodující, že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení, abyste mohli utíkat za svým snem. Možná vám do začátku chybí motivace, a proto vznikla publikace Běhání pro každého. V této knize vám předkládáme klíčové rady, které je dobré znát, pokud o běhu vážně uvažujete. Dočtete se vše o výživě a pitném režimu, o vyhovujícím oblečení i obuvi, o správných metodách tréninku i o tom, proč se pustit do závodění. Doufáme, že vás tato kniha podpoří v začátcích vaší běžecké kariéry. Přejeme vám, abyste u tohoto sportu vydrželi a dosáhli svých vysněných cílů. Když vás běhání chytne, už vás nepustí. Obujte si tedy tenisky a hurá do přírody! Radost z běhání Objevte metody, jak bezpečně připravit tělo na běh, adaptujte se na různé povrchy Tréninkové plány Inspirujte se tréninkovými plány, naučte se předcházet zraněním a neztrácejte motivaci k běhání Pusťte se do toho Dostaňte se do formy, ať už poběžíte 5 km, 10 km, nebo maraton Dopřejte si zdravou stravu Základem skvělého výkonu jsou zdravé a nutričně přínosné potraviny Součástí série: Jak na to Další knihy ze série: Cvičení pro každého Spánek pro každého Velká kniha Lidské tělo Šachy pro každého Piano pro každého Kytara pro každého Velká kniha Vesmír Pletení pro každého Háčkování pro každého
Beh, bicyklovanie, plávanie
Vitajte na našej webovej stránke, venovanej športovej aktivite. Ak ste nadšenec behu, bicyklovania alebo plávania, ste na správnom mieste! Prinášame vám najnovšie správy, tipy, návody a motiváciu z týchto športových aktivít.
Ak sa rozhodnete behať, môžete si u nás prečítať o rôznych typoch behu, tréningových plánoch a technikách, ktoré vám pomôžu zdolať výzvy a zlepšiť svoju výkonnosť. Bude tu tiež veľa príbehov úspešných bežcov, ktorí vám poskytnú inšpiráciu a nadšenie pre beh.
Pre tých, ktorí preferujú bicyklovanie, máme pre vás mnoho užitočných informácií o cestách, vybavení a špecifických cyklotratiach. Či už ste začiatočníkom alebo skúseným cyklistom, nájdete u nás návody na údržbu bicykla, tipy na správnu techniku jazdy a odporúčania pre vybavenie prevažujúceho obdobia.
Ak si vyberiete plávanie ako svoj šport, zistíte u nás viac o technikách plávania pre rôzne štýly a odporúčaných plaveckých tréningoch. Zdieľame tiež informácie o bazénoch a otvorených vodách, ktoré vám umožnia objaviť si nové miesta pre plávanie.
Naša stránka je určená pre športovcov všetkých úrovní, od začiatočníkov až po pokročilých. Preto, či len začínate alebo sa snažíte zlepšiť svoje schopnosti, naše články vám poskytnú potrebné vedomosti a nástroje pre vašu športovú aktivitu.
Nech je váš cieľ chudnutie, zlepšenie kondície alebo jednoducho len zábava a relaxácia, beh, bicyklovanie a plávanie sú vynikajúce voľby. Sme tu pre vás, aby sme vám pomohli vychutnávať si tieto športy a dosiahnuť vaše ciele. Pravidelne aktualizujeme obsah našej stránky, aby sme vám priniesli najnovšie informácie a trendy vo svete behu, bicyklovania a plávania.
Spojte sa s nami a začnite objavovať výhody a radosť z týchto športových aktivít. Pripojte sa k našej komunite športovcov a nájdite podporu a inšpiráciu od ostatných. Beh, bicyklovanie a plávanie vás môžu naučiť viac o sebe a pomôcť vám dosiahnuť želaný životný štýl. Uvidíte, že každý skorý ranný beh, príjemný cyklistický výlet alebo osviežujúce plávanie budú stáť za to!