Ak dýchate, túto knihu potrebujete! Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom. Novinár James Nestor precestoval celý svet, aby zistil, ako sa stalo, že sme si osvojili zlé návyky pri dýchaní, a ako by sa to dalo napraviť. Nestor vyhľadal

Autor vám predkladá nový systémový pohľad na spánok a jeho význam pre naše zdravie. Dozviete sa, čo sa deje v tele a aký to má vplyv na celkové zdravie, keď človek trpí dlhodobým nedostatkom spánku. Upozorňuje na konkrétne choroby, ktoré môžete dostať, keď nebudete spať odporúčaný počet hodín. Naznačí, čo všetko spôsobuje spánková deprivácia v našom bežnom živote ako napríklad strata pamäti, nesústredenosť,

Ani v nejdivočejších snech nikoho z nás nenapadlo, jak se během několika březnových dnů roku 2020 náš život obrátí vzhůru nohama. Koronavirus dokázal změnit celý svět.

A lélek mélyére hatoló kérdésekkel a mély kapcsolatért. Mi lenne, ha társunktól azt kérnénk, írja le a tökéletes napját a szokásos „és milyen napod volt?” kérdés helyett? Mi lenne, ha a vágyainkról beszélgetnénk, nem pedig az aktuális bevásárlólistáról? Nem lenne csodálatos, ha beszélgetéseink minden alkalommal kicsit mélyebbre jutnának? Nyisd ki ezt a naplót, és kezdődjön az igazi beszélgetés! A Boldogság

Alapvetően három embertípus van. A beletörődő, aki biztos benne, hogy az élet küzdelem, és már huszonöt évesen is a nyugdíjazást várja. Az álmodozó, aki sejti ugyan, hogy az élet örömteli is lehet, de azt hiszi, a siker csak a kiválasztottaknak jár. És végül a megvalósító. Aki nem hisz a lehetetlenben és addig megy, amíg be nem bizonyítja, hogy az élet csodálatos. A harmadik típus mindenkiben ott van.

A nemzet toxikológusa sztorizik, tanít – még mindig van mondanivalója – és nem utolsósorban szórakoztat. „Köszönöm, jól vagyok!” Sokan megkérdezték tőlem az utóbbi időben, hogy érzem magam, hogy vagyok, és mindenkinek ugyanezt válaszoltam. Az első Zacher-könyv megjelenése óta eltelt nyolc évben sok minden megváltozott úgy a sokak által kedvelt sürgősségis és toxikológus háza táján, mint a világban.

I vy můžete dosáhnout štěstí! Co je vlastně štěstí a jak je možné ho získat? Richard Webster, autor několika bestsellerů přeložených do víc než třiceti jazyků, poodhaluje obsah tohoto pojmu a předkládá 365 tipů, jak si kdokoli může v nejrůznějších oblastech života štěstěnu naklonit. Naslouchejte vlastní intuici, používejte talismany - třeba jezevčí zub, vnímejte nahodilé laskavosti… Metody prezentované

Přehledná a srozumitelná kniha amerického klinického psychologa a univerzitního profesora doktora Stephena S. Ilardiho představuje klinicky ověřený program léčby deprese založený na změně životního stylu, a nikoli na užívání antidepresiv. Účinnost programu, který sestává ze šesti kroků, dokládá autor na příkladech konkrétních pacientů. Publikace nejen pomáhá pochopit, jak zákeřnou nemocí deprese je,

Ájurvédská péče o krásu představuje čtenářům starobylá a současně moderní ájurvédská tajemství péče o krásu. Cílem této knihy je pozvednout naše západní chápání krásy na nové úrovně za pomoci hlubších ájurvédských vhledů. Tyto vhledy obsahují mocné metody podpory a posilování zdraví a úžasné techniky péče o krásu směřující k tomu, aby všechny úrovně krásy (vnější, vnitřní, tajná) mohly být realizovány

Pierre Franckh ve své nové knize ukazuje cestu, jak může každý člověk posílit svůj charakter, nově definovat hodnotový systém a vystoupit z nekonečného kolotoče negativních myšlenek a emocí. Radost, láska, štěstí – to jsou základní lidské potřeby. Jak být šťastný? 7 klíčů k lehkosti bytí může odemknout dveře k takovému životu, jaký si přejí všichni: proces vytvářející radost – sobě samému a svým blízkým.

From spirit animals to totems, people across cultures and through the centuries have felt a spiritual and symbolic connection to animals. In this follow-up to her best-selling book The Illustrated Herbiary, author, herbalist, and spiritual wellness guide Maia Toll explores that magical, mystical relationship and the power of animal energy to help illuminate personal habits, guide intentions, and inform

A könyv gyakorlati gyermekgyógyászati tanácsadó szülők és leendő szülők részére. A szerző több mint 30 éves gyermekorvosi tapasztalata alapján adja közre a szükséges információkat diagnosztikáról és kezelésről, amelyek segítségével a szülők maguk is egyértelműen meg tudják állapítani, mikor van szükség orvosi segítségre és mikor nincs. Dr. Mendelsohn ismert kritikusa az orvosi szakmának. Véleménye

Michael Bradford több mint húsz éve járja a világot, hogy tanuljon, és az embereken segítsen. Sajátos módszere épp ezért egyfajta szintézis: a keleti és a nyugati gyógyító hagyományokat, valamint saját technikáját ötvözte egységes egésszé. Gyakorlati tapasztalatait és tudását most könyv formájában is megosztja az olvasókkal, mivel szilárd meggyőződése, hogy kisebb-nagyobb mértékben mindnyájunkban szunnyadnak

A depresszió napjainkban népbetegségnek számít. Felmérések szerint a magyar lakosság jelentős hányada szenved élete során hosszabb rövidebb ideig depresszióban, s nincs olyan ember hazánkban, akinek a családjában vagy ismeretségi körében ne küzdene valaki ezzel a betegséggel. Legfeljebb nem vesszük észre, vagy nem akarjuk tudomásul venni a bajt. A megelőzés, mint minden más kór esetében, ezúttal is

Providing a new and illuminating look at 27 women who have changed the world, Dead Feminists ties these historical women and the challenges they faced into the most important issues of today. Based on the cult-following limited edition Dead Feminist letterpress poster series by illustrator Chandler O\'Leary and letterpress artist Jessica Spring, the book combines new art and lettering with archival

Tejpování je jednou z běžně používaných metod sportovního lékařství. Jedná se o obvazování tělesné partie pomocí pevnýcha pružných lepicích pásek. Smyslem těchto bandáží je zpevnění končetiny, na kterou je tejp aplikován. Takto ošetřená část těla je chráněna před destruktivními změnami (např. výronem).

Kézikönyv, amely rendhagyó módon hétről hétre követi nyomon az élet első 6 hónapját! Praktikus felosztásának köszönhetően a \"Babakrónika\" részletesen és megnyugtatóan körüljárja a csecsemő alapvető szükségleteit, amelyek kielégítése az újdonsült szülők számára olykor igazi kihívást jelent. Szerzői, Simone Cave egészségügyi szakújságíró és Dr. Caroline Fertleman gyermekorvos felkészítenek bennünket

Erling Kagge norvég felfedező, hegymászó, esszéista, könyvkiadó, műgyűjtő. Elsőként vágott neki egyedül a Déli-sarknak. Ő az egyetlen kortárs felfedező, aki megjárta a Föld mindhárom pólusát: járt az Északi-sarkon, a Déli-sarkon és az Everesten. Csendről szóló, személyes hangvételű könyvének megírására a kamasz lányaival folytatott beszélgetés és egy ennek hatására tartott egyetemi előadás inspirálta.

Ez az új szemléletű és gondolatébresztő könyv a tradicionális kínai orvoslástant az egyszerű, biztonságos és hatékony természetgyógyászati terápiákkal ötvözi az öngyógyítás szolgálatában. Jennifer Harper a tradicionális kínai orvoslástan alapelveit vázolja fel nekünk, hogy segítsen megértenünk testünk működését és azt, hogy bizonyos szimptómák és érzelmi állapotok pontosan mit jelentenek az ősi diagnózisrendszer

In the past five years, the Wim Hof Method has exploded, attracting the attention of science and the media, beating world records, and introducing more people worldwide to its three core tenets: cold therapy, deep breathing, and concentration. Through the author and narrator’s experience of intensive training with Wim in the remote Polish mountains, this text offers a unique and literary insight into