10,40 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024

Jak překonat problémy a dobře se vyspat! Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám poskytuje neomezené množství zábavy. Na druhou stranu jsme však sužováni nekonečnými obavami a úzkostmi. Ať už kvůli práci, rodině, bydlení, politice, nebo negativním informacím, které

Na sklade
Výrobca:
Popis produktu

Jak překonat problémy a dobře se vyspat! Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám poskytuje neomezené množství zábavy. Na druhou stranu jsme však sužováni nekonečnými obavami a úzkostmi. Ať už kvůli práci, rodině, bydlení, politice, nebo negativním informacím, které se na nás řítí ze všech stran. Proto není překvapivé, že je stále těžší se v tomto nekončícím kolotoči různých aktivit zastavit a nabrat sílu a zdraví spánkem. Přestože naše ložnice nabízejí větší pohodlí a lákají ke spánku více, než jak tomu bylo kdykoli v historii, celkově spíme méně než kdy předtím. Tato publikace vysvětluje, jak k tomu došlo, a radí, co všechno můžeme udělat, aby se náš spánkový rytmus vrátil do normálu a opět jsme se dobře vyspali! Autorka, expertka na spánek Dr. Sandi Mannová, má doktorát z psychologie a učí pokročilé kurzy psychologie na univerzitě. Založila a vede The Mind Training Clinic v Manchesteru. Je autorkou více než dvaceti příruček pro seberozvoj a duševní zdraví, přednáší na konferencích, bloguje na webu Huffington Post a její expertní hlas zaznívá ve významných britských médiích počínaje BBC až po The Daily Mirror. Proč spíme Spánková věda, cirkadiánní rytmy a rizika desynchronizace. Lidský spánek se skládá z několika zhruba devadesátiminutových period. Zahrnuje spánek s rychlým pohybem očí a další typy spánku, které probíhají ve čtyřech až pěti cyklech za noc. Spánek jako problém? Zdravotní, psychologické, chemické a fyziologické potíže se spaním. Znáte to sami když se dobře nevyspíte, nemáte dobrou náladu. A tak to vnímá většina lidí po probdělé noci se cítí podrážděně, někdy až vyčerpaně. Co dělat, když vás trápí chronická únava. Spánková hygiena Jak obnovit přirozený spánek a přizpůsobit jej vlastní individualitě. Existuje mnoho věcí, které dělat máte, a naopak hromada těch, které dělat nemáte, abyste snadno usnuli. Porovnejte si svoje postupy s doporučeními odborníků. Jak opět dobře spát Názory expertů, relaxační techniky krok za krokem. Mnoho prověřených tipů, díky nimž se může zmírnit trápení a stres, které pociťujete, když ležíte v posteli a snažíte se propadnout do říše spánku. Navíc spánkové deníky.

Zdravoveda, ochorenia, choroby

Vitajte na našom webovej stránke zameranej na zdravovedu a rôzne ochorenia a choroby, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a životný štýl. Našim cieľom je poskytnúť vám informácie a rady, ktoré vám pomôžu udržať si zdravý život a prevencia pred rôznymi ochoreniami.

V našej podkategórii o zdravovede, ochoreniach a chorobách nájdete širokú paletu tém a informácií. Venujeme sa najčastejším chorobám ako napríklad srdcovým ochoreniam, cukrovke, astme, depresii, rakovine a mnohým ďalším. Môžete sa dozvedieť o hlavných príznakoch, príčinách a spôsoboch liečby týchto ochorení.

Prinášame vám aj rady a tipy pre zdravý životný štýl, pretože prevencia je vždy dôležitejšia ako liečba. Dozviete sa o vhodnej strave, pravidelnom cvičení, zmiernení stresu a zvládaní rôznych fyzických a psychických faktorov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie.

Našou snahou je tiež zvýšiť povedomie o preventívnej starostlivosti a dôležitosti vyhľadávania pravidelných lekárskych prehliadok. Informujeme vás o rôznych testoch a skríningoch, ktoré môžu byť dôležité pri odhalovaní ochorení v ich začiatkoch a zvýšení úspešnosti ich liečby.

Okrem toho, na našej webovej stránke nájdete aj príbehy a skúsenosti od ľudí, ktorí prekonali určité choroby. Tieto príbehy slúžia ako inšpirácia a motivácia pre všetkých, ktorí prechádzajú podobnými ťažkosťami.

Našou snahou je vytvoriť pre vás prehľadný a dôveryhodný zdroj informácií o zdravovede, ochoreniach a chorobách. Veríme, že náš web vám pomôže lepšie porozumieť svojmu zdraviu a viesť zdravý životný štýl. Ak máte nejaké otázky alebo témy, ktoré by ste radi videli na webovej stránke, neváhajte nás kontaktovať. Vaše zdravie je pre nás dôležité!

Autor Sandi Mannová
GLS 3,89 €

Telo – Ako si strážiť zdravie - neuvedený,Martina Cabadová Telo – Ako si strážiť zdravie - neuvedený,Martina Cabadová

Kniha Telo – ako si strážiť zdravie je základná príručka k poznaniu a udržiavaniu vášho zdravia. Venuje sa najčastejším zdravotným testom a vyšetreniam. Tiež vás oboznámi s tým, ako každý test funguje, čo znamenajú jeho výsledky a čo robiť ďalej. Vysvetľuje, čo sa vyšetruje, ako sa to vyšetruje a prečo. Text bez odborných výrazov a použitá grafika vám ukážu, čo potrebujete vedieť, aby ste pochopili

Potravinové alergie - Dagmar Baluchová Potravinové alergie - Dagmar Baluchová

Potravinové alergie sú celosvetovým problémom a môžu sa objaviť v akomkoľvek veku. Skorá diagnostika je veľmi dôležitá. Ako ich rozoznať, potvrdiť, liečiť, ako sa stravovať, prehľad základných i zriedkavých potravinových alergií a recepty, ktoré neohrozia vaše zdravie, to všetko v tejto knihe nájdete. Podľa údajov Svetovej alergiologickej organizácie a Európskej akadémie alergie a klinickej imunológie

Dieta u chronických onemocnění ledvin - Dan Hrubý Dieta u chronických onemocnění ledvin - Dan Hrubý

Ledviny jako párový, relativně malý orgán, se podílejí na řade důležitých tělesných pochodů. Umožňují odstraňovat z těla přebytečnou vodu a odpadní látky, významně se uplatňují při regulaci krevního tlaku, podporují tvorbu červených krvinek v kostní dřeni, aktivují vitamín D potřebný pro regeneraci kostí a zasahují do mnoha dalších procesů. Máte nemocné ledviny? Chcete jim usnadnit práci a zmírnit

Az egészség a szájban kezdődik - Yvonne Kort,Petra Szőcs Az egészség a szájban kezdődik - Yvonne Kort,Petra Szőcs

Yvonne Kort szájhigiénikus nem kisebb célt tűzött ki, mint átfogó képet nyújtani a leggyakoribb szájbetegségekről, azok okairól és megelőzéséről. Hiánypótló könyvében a laikusok számára is könnyen érthető, élvezetes stílusban mutatja be az emberi test finom működését és a rejtett összefüggéseket. A könyv első felében megismerhetjük a szájban és az emésztőrendszer egészében zajló folyamatokat, valamint

Za čím vším stojí štítná žláza - Amy Myers Za čím vším stojí štítná žláza - Amy Myers

Další titul autorky bestselleru Autoimunitní řešení, který přináší komplexní a dostupný přehled potíží souvisejících se štítnou žlázou, jež vám pomůže rozpoznat varovné signály a navrátit zdraví. Jste stále vyčerpaní, máte zamlženou mysl a nejste schopní zhubnout? Bojujete s nespavostí, záchvaty paniky a strachu? Trvá váš lékař na tom, že výsledky vašich testů jsou v normě a jediné, co potřebujete,

Odvápnění kostí čili osteoporóza - Pavla Řehořková Odvápnění kostí čili osteoporóza - Pavla Řehořková

Osteoporóze se říká tichý zloděj kostí, vzniká při nedostatku vápníku, bílkovin či vitaminu D, sedavém zaměstnání, účinkem některých léků, při některých onemocněních (například celiakie, jaterní či ledvinné onemocnění). Informace o příčinách jejíh o vzniku s přihlédnutím k prevenci je náplní knížky, která pacientům srozumitelnou formou přináší informace o kostech, metabolismu vápníku, dietních opatřeních.

Jak přemoci osteoporózu - Anna Maria Lajusticia Bergasa Jak přemoci osteoporózu - Anna Maria Lajusticia Bergasa

Autorka ukazuje, jak jednoduše se dá nedostatek kolagenu napravit, které živiny jsou nezbytné pro tvorbu kostí a jaksi udržet silné a stabilní kosti i v pokročilém věku.

Člověk ve zdraví i v nemoci - Libuše Čeledová,Rostislav Čevela Člověk ve zdraví i v nemoci - Libuše Čeledová,Rostislav Čevela

Publikace je společným dílem téměř čtyř desítek autorů zkušených lékařů. Přináší základní poznatky o prevenci a podpoře zdraví ve stáří, o zdravém způsobu života a psychologii stáří i důležité informace z oblasti sociálního zabezpečení. Text je rozdělen do tří částí. Seznamuje čtenáře se základy fungování lidského těla, nejčastějšími onemocněními staršího věku s důrazem na prevenci a sociálními a demografickými

Zápal, skrytý zabijak - David Frej Zápal, skrytý zabijak - David Frej

Zápal je reakciou imunitného systému, ktorá nás chráni proti toxínom, infekciám a poranenia. Chronický zápal, ktorý v tele pretrváva dlhú dobu, avšak spôsobuje závažné poškodenie a poruchy vedúce k chronickým ochoreniam. •Ste často unavení a bez energie? •Máte vysoký krvný tlak alebo ischemickú chorobu srdca? •Liečite sa na alergie či astmu? •Máte nadváhu alebo cukrovku? •Diagnostikovali vám nádorové

9 kroků k prevenci a léčbě diabetu - Donald R. Hall 9 kroků k prevenci a léčbě diabetu - Donald R. Hall

Zdravý jídelníček a dostatek pohybu jsou základními opatřeními v prevenci i léčbě, a to nejen cukrovky, ale také nemocí srdce a cév, rakoviny a dalších chronických onemocnění. Kniha Dona Halla je vynikajícím průvodcem na této cestě.

Imunita v otázkách a odpovědích - Zuzana Střížová,Jiřina Bartůňková Imunita v otázkách a odpovědích - Zuzana Střížová,Jiřina Bartůňková

Co je to imunitní systém? Jak velký význam má pro imunitu kojení? Lze využít imunitní systém v léčbě nádorů? Můžeme u svých dětí ovlivnit, zda budou mít alergii? Nakolik mohou mezilidské vztahy ovlivnit imunitu? Na tyto a mnoho dalších otázek odpovídá inovativní a pokroková lékařka a vědkyně Zuzana Střížová.

Alergie - Sophie Farooque,Zuzana Šajbanová Alergie - Sophie Farooque,Zuzana Šajbanová

V súčasnosti každý tretí človek aspoň raz zažije alergiu. Sme alergickejší ako kedykoľvek predtým. Aj napriek tomu alergiám stále úplne nerozumieme. Alergici majú často problém nájsť skutočného odborníka, ktorý by im s alergiou dokázal pomôcť. Na druhej strane, je mnoho ľudí, ktorí si myslia, že majú alergiu, hoci ju v skutočnosti nemajú. Dr Sophie Farooque, popredná odborníčka a konzultantka v oblasti

Tisztulj és gyógyulj - Anthony William Tisztulj és gyógyulj - Anthony William

TISZTÍTÓKÚRÁK, MELYEK VALÓBAN AZT CÉLOZZÁK, AMI ELROMLOTT A TESTÜNKBEN Anthony William, New York Times sikerlistás szerző könyvében minden benne van, amit a tisztítókúráról tudnod kell, hogy átformálhasd az egészségedet - és az életedet. Ha úgy gondolod, hogy semmilyen tisztítókúrára nincs szükséged - ha biztosra veszed, hogy a te szervezetben nem bújhatnak meg méreganyagok - gondold át még egyszer!

Sziklaszilárdan - Joey Remenyi,Szabolcs Tóth Sziklaszilárdan - Joey Remenyi,Szabolcs Tóth

Figyelj oda a belső világodra, hiszen te vagy saját magad legnagyobb szakértője! A krónikus szédülés és a fülzúgás olyan láthatatlan zavaró tényezők, amelyek nem reagálnak a hagyományos kezelési eljárásokra, teljes reménytelenségbe taszítva az ezektől szenvedőket. A gyógyulás azonban lehetséges a neuroplaszticitás - az agy és a test változásra való képessége - segítségével. De ha ez valóban így van,

První kroky z poruchy příjmu potravy - Kate Middleton,Jane Smith První kroky z poruchy příjmu potravy - Kate Middleton,Jane Smith

Aktuální studie naznačují, že až 5 procent populace v současné době trpí poruchou příjmu potravy - a mezi dívkami a mladými ženami je toto procento ještě vyšší. Co jsou to ale poruchy příjmu potravy? Jaké jsou jejich příznaky? Můžete se z nich někdy vrátit k normálu? Kniha První kroky z poruchy příjmu potravy odpovídá na všechny tyto otázky a poskytuje nemocným a jejich blízkým informace a inspiraci,

Hallux valgus - Christian Larsen Hallux valgus - Christian Larsen

Každá pátá žena má v průběhu života problém s hallux valgus – vbočeným palcem. Autor bestsellerů a zakladatel (r)evoluční metody Spiraldynamik ® Dr. Christian Larsen v této knize představuje svůj praktický 28denní program pro zdravé nohy, který byl mnohokrát ověřen v lékařské praxi. Hallux valgus je deformitou nohy získanou především nepřiměřenou zátěží v nevhodné obuvi, která spolu s vrozenou dispozicí

Gerson-terápia - A rák és egyéb krónikus betegségek gyógyítása - Beata Bishop,Charlotte Gerson Gerson-terápia - A rák és egyéb krónikus betegségek gyógyítása - Beata Bishop,Charlotte Gerson

A modern medicinának két ellentétes arculata van. Az egyik a legmagasabb fejlettségű ragyogó technológia segítségével nagyszerű eredményeket ér el az akut betegségek és sürgősségi esetek kezelésében. A másik, amely krónikus, degeneratív betegségekkel foglalkozik, elmarad mögötte: csak tüneti kezeléssel tudja enyhíteni a leggyakrabban előforduló súlyos betegségeket, mint amilyen a rák, a szívbetegség

Energie! - Anne Fleck, Dr. Energie! - Anne Fleck, Dr.

O radost z plnohodnotného života nás totiž mohou připravovat neodhalená autoimunitní onemocnění, alergie, záněty, špatně fungující zažívání nebo třeba toxiny. Příčin může být ale víc a rozhodně stojí za to je vypátrat. Ve svém inovativním programu Energy! doktorka Anne Flecková ukazuje cestu z labyrintu: díky vhodnému stravování, nastavení přiměřeného rytmu, kompenzaci nedostatku živin a posílení imunitního

Strava je kľúč - Simona Polakovičová Strava je kľúč - Simona Polakovičová

Táto publikácia je určená najmä ľudom, trpiacim zápalovým ochorením kože – psoriázou, v ktorej autorka vysvetľuje príčiny, vznik a priebeh tohto ochorenia, ktoré výrazne znižuje kvalitu života. V dnešnej dobe sa často stretávame s neznalosťou príčiny ochorení a liečime len dôsledok. Nie vždy sa príčina nájde, ale v prípade zápalu kože je podľa najnovších poznatkov za to zodpovedný porušený črevný mikrobióm.

Tajomstvo zdravého trávenia - Kolektív autorov Tajomstvo zdravého trávenia - Kolektív autorov

12 rozhovorov s renomovanými odborníkmi o tom, ako chrániť a liečiť náš zažívací systém, aby sme mohli viesť dlhý a kvalitný život. Dozviete sa, prečo láska nejde cez žalúdok, ale cez tenké črevo. Ako dlho by sme prežili bez pečene, aké tráviace problémy máme, keď sme v strese, a čo sa nám v bruchu deje. Čo všetko sa dá stravou pokaziť, prečo nás často lákajú „nezdravé“ jedlá. Čo sa stane, ak zdravý

Populárne produkty

Předškoláci ve školce - Kateřina Lauberová, Martina Miozgová
8,63 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Vztahy bez stížností (MP3 CD) - Will Bowen
11,97 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Štěpánův podivuhodný stroj - Zuzana Pospíšilová
11,76 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Ďaleká cesta za domovom - Richard Adams
16,10 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Kubko kuchárom alebo radosť z jedla - Galewska-Kustra Marta
6,56 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Carry On - Rowellová Rainbow
10,39 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Strawberry Thief (Hawes Alison)
10,28 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Leo Alfassy (Alfassy Leo)
12,20 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Early Flat Earth Writings (Various Authors)
28,12 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Warlord Democrats in Africa (Themner Anders)
31,04 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Liptovský Mikuláš/Liptovský Hrádok 1:10 000 - Mapa mesta
3,71 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Zdravě & fresh aneb Velký dietní manuál - Petra Lamschová
13,35 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Krab Teo a morská príšera
9,49 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Majstri labyrintu a majstri pokroku - Jan Litecký-Šveda
6,89 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Saga Egmont B. J. Harrison Reads A Study in Scarlet (EN)
13,99 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Paperblanks Obal na dokumenty A4 Paperblanks Flint
12,95 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Világépítők - Gabrielle Zevin,Krisztina Varga
16,01 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Björk - Fossora CD
15,19 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024
Uzdravování psychickými prostředky - Petr Novotný
16,67 €
Uvedená cena je platná k 03.06.2024